Toxische Beziehungen, Energie-Vampire, Narzissmus

Kennst du einen Menschen, in dessen Nähe du dich müde und energielos fühlst? Hast du das Gefühl, dass die gemeinsam verbrachte Zeit dir irgendwie deine Kraft raubt, dich unsicher und ängstlich macht? Kann dich dieser Mensch an den Rand der Verzweiflung bringen? Wirst du ununterbrochen missverstanden? Fühlst du dich andauernd schuldig und rechtfertigst dich für…

Vermeidungsstrategie… und 9 Möglichkeiten, um diesen Instinkt zu besiegen

Hoppla... Abgabetermin verpeilt. Im letztmöglichen Moment erst mit den Vorbereitungen begonnen und na ja...leider nicht rechtzeitig fertig geworden! Kann ja mal passieren. Nicht, dass du nicht lange genug von dem Termin gewusst hättest. Du hattest nur keine Lust, überhaupt anzufangen. Was dann kommt, kennst du wahrscheinlich. Rollende Augen, tiefe Seufzer, möglicherweise abwinkende Hände des Gegenübers...verbunden…

Vermeidungsstrategie… 7 mögliche Gründe, weshalb du wegen ihr nichts auf die Reihe bekommst

Gefühlte tausend unerledigte Dinge türmen sich mal wieder auf deinem Schreibtisch. Einzelne Stapel sind bereits kurz davor einzustürzen, und das Chaos zu vergrößern. Chaos auf deinem Schreibtisch, Chaos in deinem Kopf. Du weißt sowieso schon nicht mehr, wo du anfangen sollst. Dein Widerstand wächst, und dir fallen spontan etliche Dinge ein, die du unbedingt und…

Was ist Narzissmus eigentlich wirklich?

Die Narzisstische Persönlichkeitsstörung ist ein langfristiges Muster von unnormalem Verhalten, charakterisiert durch übertriebene Gefühle von Selbstbedeutung, einem übermäßigen Bedürfnis an Bewunderung und die Unfähigkeit, die Gefühle anderer Menschen zu verstehen.Narzissten haben sadistischen Spaß daran, anderen Menschen psychische Schmerzen zuzufügen. Er sieht gerne das Leid, dass er anderen durch sein Verhalten zufügt. Zwischen 2 und 10%…

Was ist Spiritualität und wozu ist sie gut ?

Spiritualität ist ein Begriff, der hierzulande oft belächelt wird. Je nach Weltanschauung, Religionszugehörigkeit und Lebenseinstellung versteht jeder etwas anderes darunter. Für mich bedeutet es Bewusstheit und Achtsamkeit. Im Englischen so schön Mindfulness genannt. Achtsamkeit ist ein wissenschaftlich anerkanntes Konzept und geht auf die Meditationstechniken des Zen-Buddhismus zurück. Es geht darum, ein stärkeres Bewusstsein für sich…

Zeichen, dass du in einer Beziehung mit einem Narzissten steckst

Eine weit verbreitete Meinung ist, dass Narzissten sehr eitle Menschen sind, die den größten Teil des Tages vor dem Spiegel verbringen und sich insgesamt hauptsächlich mit sich selbst und ihrem äußeren Erscheinungsbild beschäftigen. Leider ist das nicht alles. Bei einer Narzisstischen Persönlichkeitsstörung kommen noch viele andere Eigenschaften dazu. Nicht alle treffen in voller Stärke bei…

Warum Schuld – und Schamgefühle pures Gift sind und sie loszulassen so wichtig ist

Schuld - und Schamgefühle kennen die meisten von uns. Es gibt Momente im Leben, die man als so peinlich empfindet, dass man verzweifelt nach einem Mauseloch sucht, um sofort darin verschwinden zu können. Ebenso bekommt man im Alltag genug Gründe, um sich schuldig zu fühlen. Etwa nahestehenden Menschen gegenüber, weil man schon wieder eine Verabredung…